中小学学生应该要掌握那些必备求生技能(4)

　　■心理和情感篇

　　案例：2002年2月23日，清华大学学生刘海洋“为了测试熊的嗅觉”将硫酸泼向北京动物园的5只熊，随后被西城区公安分局拘留。刘海洋泼熊一事在 2002年引发了公众的热烈讨论，中国青少年研究中心副主任孙云晓研究员也曾在《没有秘密的孩子不长大》的出版座谈会上指出：“该事件暴露了现阶段青少年情感教育的缺失。”

　　“目前，中小学生普遍存在一种情感体验缺失的现象，该现象表现为不会感受自己的感受，同时也不太能理解别人的感受。”北京师范大学心理咨询中心宋振韶博士指出，这种情感体验缺失不利于健全人格的养成。由于情感体验的深刻性和丰富性不足，致使青少年内心淡漠，缺乏真诚，快乐流于表面，犯错误后缺乏内疚感和自我完善的动力。针对如何加强青少年的情感体验，有如下建议。

　　1.中小学生必备的心理情感攻略

　　①学会表达和体会个人感受

　　学生可以尝试在做完每一件事之后，与同伴、老师、父母表达自己的体会、分享自己的感受。这期间也需要父母、老师能够多关心孩子本身，引导孩子抒发个人感受和情感。情感体验缺失使得孩子不理解自己，不感受自己，凡事都用超理智的方式和人交往，这也会导致与人交往时关系肤浅、不深入。

　　②学会尊重

　　尊重包括很多，例如尊重自己、尊重师长、尊重人与人之间的差异。尊重体现在能够体察到别人和自己的不同，这样才能够去尊重别人的感受和行为，同时也要学会尊重自己。

　　③学会关心与合作

　　尤其是独生子女，一定要学会怎样去关心人，学会照顾、学会合作、学会为他人提供自己力所能及的服务。其实，孩子本身是愿意这样做的，但家长有时会觉得这会耽误学习，从而阻止孩子投身到服务活动中去，如果在孩子小的时候这种萌芽和意识没有得到及时的培养和强化，慢慢地孩子的价值观、人生观就会被这种扭曲的价值体系所扭曲。

　　④学会感受挫折

　　现在很多家长会想尽一切办法为孩子营造顺利的成长环境，但终有一天孩子要独立面对生活。当孩子脱离父母营造的顺境后，一旦遇到挫折很容易就会绝望无助，因为他没有体会过这种感受。家长的过度保护，会使得孩子没有机会体验所谓的负面情感、挫折，导致孩子情感体验缺失，偏离一个正常的生活轨道。

　　专家提示：让孩子的感受有机会表达，让孩子学会感受自己的感受，不要变成很理性的像计算机那样的机器。在中小学生心理和情感的培养上需要老师家长的帮助和配合，多鼓励孩子表达，委婉地与孩子沟通他们的不足，即便是挫折也让他们去感受去面对。同时，也希望学生们在接受这方面教育的时候，能意识到心理与情感教育的重要性，能够体验到成长的快乐，并积极主动参与分享和表达，这样才会不断完善自己。