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新学期焦虑症频发生 孩子应该多收心(2)

来源:深圳奥数网      2012-02-16 11:40:45

  支招: 收心得先动起来

  适当锻炼身体

  不少孩子在假期当中很少出门,出于安全问题的考虑,更少有锻炼的机会。寒假过后正值春季,是传染病和上呼吸道疾病多发的季节,而且早晚温度较低的时段都是孩子在路上的时间。带孩子做一些适当的身体锻炼,能让孩子更好地适应新学期的生活节奏,更重要的是,户外运动更能让孩子获得好心情,缓解开学带来的紧张情绪。

  树立目标 参考评语

  孩子在半年前刚入学的时候,对小学生的生活充满期待,对自己的“新身份”也很好奇,所以往往兴趣很高。但是半个学期的学习过去了,“新鲜感”逐渐不再,别看孩子小,对于无目标的生活也是会有“迷茫感”的。家长应当帮助孩子树立目标。从长期目标,比如:“加入少先队”,或者“为参加学校的活动做准备”等内容,到短期目标:“一天或者一周的时间安排”,“良好的生活习惯的培养”。这些目标的设立能让孩子对新学期的生活更期待,也对新学期的自己更有信心。设立小目标的时候可以结合老师在上学期给孩子的评语内容。

  下棋 书法可收心

  对于低学龄的孩子收心,寓教于乐的方式更为得体。快开学了,应该尽量减少孩子玩儿或看电视的时间,可以通过陪孩子下棋、教孩子练书法、陪孩子看新学期的课文这些小方法给孩子收心,只要让孩子安静下来,能够专心做事就可以了。

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