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防“开学恐惧症” 提前给孩子一个调整期

来源:E度教育社区      2011-08-17 16:38:45    标签:开学恐惧症 开学 心理调整期

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  临近开学,很多孩子会出现“开学恐惧症”,表现出焦虑不安的情绪,甚至会影响睡眠和身体发育。作为家长,应提前给孩子一个调整期,利用最后十几天帮孩子调整到开学的状态中来。

  “收心”不能急刹车

  不少家长一临近开学,就会常常对着孩子唠叨“开学了,赶紧收心啦”之类的话,增加孩子的紧张

  情绪。巨大的反差可能会导致孩子的反抗心理,效果往往适得其反。家长可以让孩子给同学打打电话,聊聊新学期打算,缓解孩子的紧张情绪,并激发他们对新知识的兴趣和好奇,消除对新学期的畏惧。

  自我暗示是关键

  轻松的暑期让孩子养成了慵懒的习惯,一开学,这美妙的一切即将被高强度、快节奏的学习生活所代替,抵触心理在所难免。这种情况下孩子应该学会自我暗示,做心理调试。告诉自己:要开

  学了,必须收心了。或者可以出去买买文具、教辅书等。树立信心,放松心情。

  早睡早起勤做题

  按时作息,调整好生物钟。暑假期间有可能玩通宵或很晚睡觉,这时很有必要调整好自己的生物钟。孩子从现在开始应尽量按照上课时的作息时间去休息,养成早睡早起的习惯,重新做到起居有时。认真独立完成暑期作业,体验做题的过程,培养题感,恢复学习状态。

 

 

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