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小升初重要 脑营养也重要

来源:e度论坛   作者:      2010-06-13 10:51:23    标签:小升初

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  深圳小升初竞争进行冲刺阶段,能否考上理想初中直接关乎孩子的未来。专家指出,在这个关键时刻,家长除了在择校方面给予孩子合理建议外,还应关注孩子的脑营养,适当补充α-亚麻酸,帮助孩子缓解脑疲劳,提高应考冲刺能力。

  由于备考期间考生大脑长时间处于高度紧张,使大脑细胞处于疲劳状态,造成学生的记忆力下降,睡眠不足,视力下降,紧张、焦虑等疾病。应该在全面、均衡、适量营养的基础上根据考生的状态精确地选择合适的营养保健品。专家建议选择富含α-亚麻酸的保健品,并指出三大原因:

  1.α-亚麻酸被称为维系人类进化、增强人体身体健康的必需脂肪酸。

  2.每日额外补充1000mg α-亚麻酸,智力水平直接提高20%~30%。

  3. 缺乏α-亚麻酸,维生素、矿物质、蛋白质等营养素不能被有效吸收和利用,造成营养流失。

  α-亚麻酸小知识:

  1、概述:α-亚麻酸是人体健康必需却又普遍缺乏,急需补充的一种必需营养素。

  2、健康的基础:α-亚麻酸是构成细胞膜和生物酶的基础物质,对人体健康起决定性作用。

  3、智力和视力的基础:α-亚麻酸在大脑固体总质量占10%;在管学习的海马细胞中占25%;在脑神经及视网膜的磷脂中占50%。每日补充1300mg α-亚麻酸,智力水平直接提高20%—30%。

  4、、防止营养流失的关键:缺乏α-亚麻酸,维生素、矿物质、蛋白质等营养素不能被有效吸收和利用,造成营养流失。

  5、认证:美国FDA研究证明:缺乏α-亚麻酸将导致儿童大脑及视网膜发育迟缓,注意力不能集中,营养不均衡,不能有效吸收,直接导致:智力发育迟缓,动作不协调,视力弱,多动症,肥胖,厌食,发育缓慢,免疫力低下等30多种症状和疾病。

  6、与DHA等的关系;α-亚麻酸比DHA等作用更强、更安全,α-亚麻酸在体内可转化为DHA、DPA、EPA等,而补充DHA等只能起到部分作用。专业点讲:α-亚麻酸是DHA的母体。

  7、营养短板:如果把八大类营养物质比作木板,它们共同组成一个木桶,对所有人而言那么α-亚麻酸都将是最短的一块板,它的高度直接决定健康和营养的水平。

  健康智慧的关键是营养平衡 营养平衡的关键是补充营养短板 α-亚麻酸是所有人群的营养短板

  陆生植物中的α—亚麻酸主要存在于核桃,亚麻籽油,和紫苏油中,其它如大豆油,大麻籽油,苏子油,小麦胚芽油和卡诺拉油,含量一般较低。

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